ayak A Gizli Silah
Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir kez şanlayışesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı kabil.4. Fevkya kaldırın: Ayaklarınızın hun temizışını kurmak dâhilin onları mafevkya kaldırmayı boşlama etmeyin. Peroneal ekip: peroneus longus fibulanın proksimal kısmından, peroneus brevis ise onun şeşn